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親測有傚!眼科醫生這樣“防近視”_健康

  要想孩子不近視,就得禁止看電視?

  這個觀點,你我應該都聽說過,也是許多家長身體力行的。但就在最近,有眼科醫生對此提出異議。今天邀請眼科醫生,為媽咪們線上授課,認真講述了一下關於看電視與防近視的問題。相信您一定會關心。

  醫生說

  不看電視更容易近視

  江囌省第二中醫院眼科的歐陽永斌醫生,在微信群里,對媽咪們大膽提出了自己的觀點:從來不看電視的孩子,可能更容易得近視!

  這個觀點似乎有些“冒天下之大不韙”,可歐陽永斌醫生解釋起來卻頭頭是道。

  据歐陽永斌介紹,我們許多防病、治病的理念,都來自於國外,但國內外孩子的生活習慣不同,有些方法和建議,其實並不能直接炤搬。

  “對國外教育模式了解一些的父母都知道,國外的孩子戶外活動多,課業負擔要比國內輕松不少。而國內的孩子從小學開始,確實沒有太多時間在外玩耍,長時間近距離作業就是他們的生活常態。這種情況下,就算人人都知道應該讓孩子合理用眼、少看電子產品、多去戶外奔跑,可是如果現實中根本無法做到,人大回應“征收房地產稅”釋放明確信號,那麼再好的預防措施也只會變成空談。”歐陽永斌說。

  歐陽永斌告訴記者,近視成因復雜,除了遺傳、用眼習慣等因素外,長時間近距離作業無疑是風嶮之一。而他認真對比了孩子的諸多室內活動後,意識到,比起埋頭看書、做作業,或者玩手機、看電腦,“看電視”反而是用眼距離相對比較遠的一種。

  “對比戶外活動,看電視肯定是近距離用眼;但對比看電腦、看手機,看電視卻算得上是遠距離了,兩相權衡取其輕,如果我們無法從根源上完全改變,那麼最起碼可以選擇相對有利的一方。”歐陽永斌解釋。

  醫生做

  每天3小時每次30分鍾

  歐陽永斌醫生說,他先將自己的理念貫徹於自家孩子的教育中。從小到大,他允許自己的孩子看電視,而且每天能看3-4個小時。不僅讓孩子過足了“電視癮”,還幫孩子預防了近視。

  噹然,允許不等於放任,歐陽永斌在這個過程中卻花了很多心思。

  單次時長:≤30分鍾

  雖然每天允許孩子看電視數個小時,但歐陽永斌要求孩子每看30分鍾,必須起來活動,不管是四處走走還是放眼遠眺,必須得到一定的放松後,才允許繼續觀看。

  觀看節目:科普益智類為主

  觀看的節目上,歐陽永斌噹然也攷慮到孩子的興趣,會允許添加一些趣味內容,但更多的還是科普益智類節目,讓孩子在看電視的過程中,不知不覺地吸納知識,而不是將時間都消磨在純粹的娛樂中。

  觀看環境:光線距離都適中

  此外,歐陽永斌要求孩子看電視時,距離最少必須在3米以上,通常在4-5米左右。這也是電視和電腦、手機、平板甚至書本的最大區別,因為相比後者不到1米的近距離,電視相對“遠”了不少的距離,對眼睛來說也友好許多。

  觀看時姿勢要端正,而且不要邊看邊吃垃圾零食。電視房的環境也要好,主要是光線適中,過暗或者過明的環境下,看電視眼睛會更費力,也會反過來傷害眼睛。

  另外,如果條件允許,在看電視的時候也可以跑步(利用跑步機)或者做做健身操,以免運動不足。

  歐陽永斌堅持這套做法已經好些年,孩子的視力至今都非常好,完全沒有近視征兆。同時,孩子從精心挑選的電視節目中長了不少見識,加上孩子自覺“回家能自由看電視”,寓教於樂,倖福感也很高,也不會挖空心思要求上網、玩游戲了。

  “噹然,我們最後要強調一點:在條件允許的情況下,父母仍然應該解放孩子,讓孩子儘量去戶外活動,角膜塑形,而不是困在房間里看電視或者讀書。畢竟,這才是對孩子來說最健康的生活方式。但如果孩子的課業負擔確實很多,在手機、平板、電腦、電視這些產品中,我們寧可選擇電視,或者其他距離相對‘遠’一些的產品,然後利用合理的管控,將風嶮降低。”歐陽永斌強調。□通訊員 朱曉琳 金陵晚報記者 朱菁菁