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產後第二十五天月子餐-一日三餐這樣吃,胃裡舒服心裡

到了產後的第二十五天,離解放沒僟天了,但是產後媽媽也萬不可心急大意,特別是現在寒冬季節,更要注意防寒御冷不要吹風,月子餐飲食上依然是溫補,食補不能停,畢竟生一次孩子可不是一時半會功伕就能恢復全面的,後續的食補還得跟上。下面就給大家推薦產後第二十五天月子餐以供參考,一日三餐這樣搭配這樣吃,胃裡舒服心裡美。

【早餐】:美美的早餐來一碗胡蘿卜肉絲面,加一顆蛋,美美的一天就這麼開啟了,胃裡吃著舒服,產婦心裡自然美,清境特產推薦

輔食是煮玉米和紅薯,加一碗粥,吃著舒心暖胃,好消化。

【午餐】:小白菜燉肉+茄條炒瘦肉+紅燒大蝦+菜芯釀丸子

菜芯釀丸子,丸子是用肉餡和香菇丁做的,配合清香的菜芯一起,吃著一點也不膩,吃著舒服。

紅燒大蝦,蝦營養豐富,且其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物,所以拿來當月子餐很適宜。

小白菜燉肉,冬天裡用砂鍋做小白菜燉肉妥妥地讓人愛上,吃到嘴裡,胃裡是暖的,心裡美滋滋。

茄條炒瘦肉,還放了柿子椒,綜合一下口味。

【晚餐】:柿子椒炒肉片+蒜蓉大蝦

已經是月子的第二十五天了,這道蒜蓉味的大蝦也比較適合這個餐桌了,只靠大蒜和蔥花來提香,除了一點鹽什麼調料都不用放,就很尟了。

柿子椒炒肉片,柿子椒的營養價值可豐富了,維生素C含量比茄子、番茄還高,適當食用能增強人的體力,緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。另一方面,柿子椒也含有一定量的辣椒素,它能夠促進脂肪的新陳代謝,幫助人們降脂減肥,糖尿病,配合肉片炒著吃,很下飯,不用擔心產婦沒食慾。

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